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15：00——下午的这一杯水很重要喔！除了补充工作时流失的水分之外，还能帮助头脑清醒，给身体充充“电”，提升工作效率。水是健康安全的饮品，不建议把咖啡作为提神饮品长期饮用。
17：30——下班前，再喝一杯舒缓一天工作的疲劳。想要通过喝水瘦身的，可以多喝几杯，增加饱足感， 待吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
20：00——晚饭后来一杯，帮助消化及营养吸收；
22：00——睡前喝一杯，降低血液粘稠度，睡得会更好。
其实这些习惯很容易做到，8杯水就这样每天源源不断地滋润我们的身体。只要坚持下去，形成习惯，你会发现整个人身体有了微妙的变化。赶快体验吧，每天1.5升水，精力充沛，精神饱满不是问题！水是万物之源，它赐予了我们生命的存在，我们任何时候都不能离开水，年轻人身强体壮也要多喝水，小孩子活动量大应该多喝水，老年人行动迟缓更加应该多补充水份，那么老年人喝水应注意些什么？小编总结了一下，一共四点。
主动饮水习惯好
老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。因此，老年人应经常主动饮水，不要等到口渴才喝水。
芜湖瑞诚纯净水配送/送水/送水服务由弋江区瑞诚桶装水经营部(www.w)提供。
17：30——下班前，再喝一杯舒缓一天工作的疲劳。想要通过喝水瘦身的，可以多喝几杯，增加饱足感， 待吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
20：00——晚饭后来一杯，帮助消化及营养吸收；
22：00——睡前喝一杯，降低血液粘稠度，睡得会更好。
其实这些习惯很容易做到，8杯水就这样每天源源不断地滋润我们的身体。只要坚持下去，形成习惯，你会发现整个人身体有了微妙的变化。赶快体验吧，每天1.5升水，精力充沛，精神饱满不是问题！水是万物之源，它赐予了我们生命的存在，我们任何时候都不能离开水，年轻人身强体壮也要多喝水，小孩子活动量大应该多喝水，老年人行动迟缓更加应该多补充水份，那么老年人喝水应注意些什么？小编总结了一下，一共四点。
主动饮水习惯好
老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。因此，老年人应经常主动饮水，不要等到口渴才喝水。
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